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Descubre qué edad biológica reflejan tus hábitos

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Hábitos de vida

Progreso 0/15

Mueve cada control para elegir una respuesta del 1 al 5. Puedes usar valores intermedios. Responde según tu experiencia habitual reciente.

Sueño Sin responder

1 = muy malo, 5 = reparador

Actividad física Sin responder

1 = sedentario, 5 = frecuente

Alimentación Sin responder

1 = poco saludable, 5 = protectora

Estrés Sin responder

1 = bajo, 5 = muy alto

Consumo de alcohol Sin responder

1 = nunca, 5 = muy frecuente

Tabaco Sin responder

1 = no consumo, 5 = consumo muy frecuente

Tiempo frente a pantallas Sin responder

1 = bajo, 5 = excesivo

Hidratación Sin responder

1 = baja, 5 = adecuada

Rutinas de descanso Sin responder

1 = inexistentes, 5 = constantes

Horas sentado al día Sin responder

1 = pocas, 5 = muchas

Frutas y verduras Sin responder

1 = casi nunca, 5 = a diario

Alimentos ultraprocesados Sin responder

1 = casi nunca, 5 = frecuente

Chequeos médicos Sin responder

1 = nunca, 5 = al día

Apoyo social Sin responder

1 = bajo, 5 = fuerte

Salud percibida Sin responder

1 = mala, 5 = muy buena

La evaluación es gratuita, educativa y orientativa. No es un diagnóstico médico ni una medición clínica; después de conocer tu resultado inicial, tú decides si quieres acceder al informe Premium.

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